「一人エッチで気持ちよくなりたいんだけど、どのようなやり方がおすすめなの？」こんなことを思ったことはありませんか？
一人エッチというのは、いわゆるオナニーのことで相手がいなくても自分の好きなタイミングで行うことができます。
そんな一人エッチですが、初めての方やあまり経験をしたことがない方にとっては気持ちよくなるためにどんなやり方がいいのか分からない方が多いと思います。
そこでこの記事では「一人エッチのやり方」について
- そもそも一人エッチのゴールはどこか？
- 一人エッチのメリット
- もっと感じるための一人エッチのシチュエーション
以上のことについて解説していきます。
一人エッチ時にどのようなやり方をすれば気持ちよくなるのか、刺激方法についても解説していくので興味ある方はぜひ最後までご覧ください。
一人エッチで気持ちよくなるにはどうすればいい？
一人エッチってやってみたいとは思うけど、気持ちよくなるためにはどうすればいい？と思う方多いことでしょう。どうせ一人エッチをやるのであれば、気持ちよく行いたいですよね。ここではそんな一人エッチについて解説していきます。
一人エッチを行う女性は実は結構多い！
実は一人エッチを行う女性は結構多いです。調査データによると女性の約80%ぐらいが一人エッチをやったことがあるのだとか。データの数字だけ見るだけでもかなり多くの方が一人エッチを経験していることが分かりますね。
一人エッチは実は意外と健康にも役立つ？
一人エッチのメリットは、気持ちよくなるだけでなく意外と健康にも役立つという事実があるのを知っていますでしょうか？自分なりのやり方で気持ちよさを体感するだけでストレス解消につながり結果的に健康的になることができるのです。
初めてでもわかる一人エッチのやり方を詳しく解説します！
じゃあ一人エッチで気持ちよくなるためにはどのようなやり方をすればいいの？と思うことでしょう。この記事ではそんな方のために、初めてでも分かる一人エッチの具体的なやり方を紹介していくのでぜひとも最後までご覧いただければと思います。
意外と知らない一人エッチの基本
まずは一人エッチのやり方の基本を紹介していきます。意外と一人エッチの基本と言われてピンとくる方は少ないので、ここではそんな一人エッチの基本を紹介していきます。
そもそも一人エッチのゴールはどこ？
そもそも一人エッチのゴールってどこなのでしょうか？男性とのセックスでは、男性が挿入してイクと終了という流れですが一人エッチはどこなのか？答えは一人エッチも同じで基本的にイクまでです。
人によっては1回イクだけでは満足できず、連続でイクのがゴールという人もいますが、基本的には1回イクことがゴールだと認識しておきましょう。
一人エッチのメリットについて
そもそも一人エッチにはどのようなメリットがあるのでしょうか？一人エッチをやったことがない方にとっては、一人でオナニーしたって意味ないんじゃない？と思うかもしれません。ここでは一人エッチのメリットについて解説していきます。
ストレス解消
まず「ストレス解消」です。一人エッチでは自分なりのやり方で刺激することができるので、他のことを気にせず快感に集中できます。その快感がセックスとは違った感じとなり、ストレス解消につながるのです。
セックスの満足度をより高くする
次に「セックスの満足度をより高くする」というメリットです。一人エッチを続けていくと、自分はこの部分が気持ちよさを感じる、逆にここはあまり気持ちよさを感じないといった自分の性感帯を見つけることができます。
自分の性感帯が分かっていれば、セックス時にどの部分を刺激すればいいのかを伝えることができ、結果的にセックスの満足度を高くすることができるのです。
自身の身体との向き合い方がわかる
最後に「自身の身体との向き合い方が分かる」という点です。一人エッチによって自分なりの性感帯が分かるようになるので、自分の身体事情がよく分かるようになります。どのようなエッチのやり方が自分にとって合っているのかを見つけることができます。
イクってそもそもなに？
一人エッチやセックスで「イク」のがゴールとなっていますが、そもそも「イク」ってなんなのでしょうか？イクとは、性的絶頂のことを指し一般的にはオーガズムとも言われているものです。
オーガズムについて
オーガズムは、男性の場合挿入してオーガズムを感じるとその後射精が起きます。一方で女性は、男性と異なり射精のような身体的事象がおきるのではなく、体が硬直したり、痙攣したりするという様子が現れます。これがオーガズムです。
外イキとは
外イキとは、体の外部の部分を刺激することでオーガズムを感じることを指します。例えば乳首を刺激したり、クリトリスを刺激したりしてイクことを「外イキ」と呼ぶのです。
中イキとは
その一方で中イキというのは、体の内部を刺激することでオーガズムを感じることを言います。膣内を刺激することでイクことを「中イキ」と呼ぶのです。
一人エッチでおっぱいを攻めるやり方
ここからは一人エッチの具体的なやり方について解説していきます。まず最初は一人エッチでおっぱいを攻めるやり方を紹介します。あまり一人エッチが気持ちよくないと感じる方はぜひとも参考にしてみてください。
ノーブラ状態で触る
まず「ノーブラ状態で触る」という方法です。服は着ているがブラジャーをしていない状態でおっぱいを刺激していきましょう。いきなり直で乳首を触ったりすると、気持ちよさより痛みを感じることがあるので、服越しに触るのがポイントです。
バージスライン周辺を撫でるように触る
次に「バージスライン周辺を撫でるように触る」やり方です。バージスラインというのは、バストと体の土台の境目のラインのことです。この部分を撫でるように触ることで、焦らしを体に与えることができ、乳首に触られる期待感を得られます。
服の上からカリカリと掻くように触る
次に「服の上からカリカリと掻くように触る」やり方です。乳首を服の上から掻くように触ることで、直に触るよりもちょっと変わった刺激を楽しむことができます。刺激に慣れてきたら、服を脱いで直接触るのもいいでしょう。
乳首を指で弾いてみる
次に「乳首を指で弾いてみる」やり方です。乳首をただ触るよりも指で弾いてみたりと、刺激方法を変えることで新しい快感を見つけ出すことができます。新しい刺激を味わいたい方はおすすめです。
乳首をひねるように攻める
次に「乳首をひねるように攻める」やり方です。乳首をひねることで最初は痛みを感じるかもしれませんが、少しずつ気持ちよさを感じることができます。普段の刺激を変えたい方にはおすすめです。
おっぱいをもみながら乳首を攻める
次に「おっぱいをもみながら乳首を攻める」やり方です。ただ乳首を触るよりもおっぱいをもみながら乳首を攻めることで、まるで男性に攻められているような気分を味わうことができます。
バストが大きめなら自分で舐めてもOK
もしもバストが大きめの方であれば自分で乳首を舐めてみるのもいいでしょう。それをするにはかなり大きなバストが必要ですが、そのぐらいのバストがある方は自分で舐めてみるのもいいでしょう。
一人エッチでおっぱいを責めるならChillhana 噂の電マ
もしも一人エッチでおっぱいを攻めるのであれば「Chillhana 噂の電マ」がおすすめです。この商品は、電マの欲しい機能が全て入ったものでサイズもコンパクトで使いやすいものです。
20種類もの静音振動で色んな刺激を味わうことができるので、より深いオーガズムをもたらすことができます。またUSB充電式なので、コードレスで使用することができて利便性にも優れています。
実際に使ってみた感想
一人エッチでの太もも・小陰唇周辺を責める方法
ここからは一人エッチでの太もも・小陰唇周りを責めるやり方を紹介していきます。足回りを刺激するためのおすすめアダルトグッズも紹介していくのでぜひとも参考にしてみてください。
足の付根周辺を優しく触る
まず「足の付根周辺を優しく触る」ようにしましょう。足の付根周りなんて触ったって意味あるの？とおもうかもしれませんが、これがいい焦らしとなりその後の刺激をアップさせてくれるのでぜひやってみてください。
大陰唇との間の溝を軽くなでる
次に、大陰唇との間の溝を軽くなでます。いきなりクリトリスを触るよりもその周りを軽くなぞることで、ゾクゾク感を味わうことができオーガズムに達しやすくなるのでぜひやってみましょう。
フチをなぞる
その次にフチをなぞっていきましょう。ここでだんだんとクリトリスに近づいていくのでそろそろ来るぞという期待感を味わうことができます。指じゃなくてローターなどのアダルトグッズでも刺激してみるのもいいでしょう。
２本び指をあてて小刻みに振動させる
最後に2本指をあてて小刻みに振動させていきましょう。普通に触るよりも小刻みに振動させることで刺激が異なるのでぜひやってみてください。
一人エッチで足回りを責めるならChillhana 例の遠隔吸うやつ
一人エッチで足回りを攻めるのであれば「Chillhana 例の遠隔吸うやつ」がおすすめです。こちらの商品は、専用に開発された吸引パターンと振動パターンをコントロールすることができるものとなっています。
クリ吸引機能だけでなく、振動機能も搭載していてまさに女性のオーガズムに達するために作られた商品です。
実際に使ってみた感想
一人エッチのクリトリスの触り方
ここからは一人エッチのクリトリスの触り方について紹介していきます。クリトリスがオーガズムに達するために必要な場所になります。ぜひともこれから紹介する触り方を参考に自分なりの快感を見つけ出してください。
パンツの上からなぞるように
まずはパンツの上からなぞるように優しく触っていきましょう。いきなり直に触るよりもパンツ越しに触ることで、いい感じの焦らしを与えることができます。いつもはいきなり触ってしまう人もまずはパンツ越しに触ってみてはいかがでしょうか？
指先で下から上に撫でるように
パンツを脱いだ後は、指先で下から上に撫でるように触っていきましょう。ここでポイントなのが下から上にと縦に触っていくことです。人間は横に刺激するよりも、縦で刺激する方が感度が高いからです。
指で軽くノックするように
クリトリスを触る時には指で軽くノックするように触っていきましょう。その方があまり痛みを感じずに快感に集中することができます。慣れてきたら少しずつ触るように意識しましょう。
軽くつまみ振動させるように
クリトリスを掴む際には、軽くつまみ振動させるように刺激していきましょう。振動させることでよりクリトリスの感度を上げることができます。指で上手く振動させられない方は、アダルトグッズを利用するといいでしょう。
指でひねる
クリトリスをただ触るだけの刺激に飽きてしまった人は、指でひねってみるのもいいでしょう。痛みが生じないレベルでひねるとちょっと変わった快感を味わうことができます。ひねり方次第で感度が変わるので自分好みの刺激を見つけてみてください。
ものにこすりつけてもおすすめ
クリトリスを自分の手で刺激するだけでなく、ものにこすりつけるのもいいでしょう。固くちょっと尖ったものに擦り付けるだけでも、自分の手では実現できないような刺激を味わうことができます。
軽く引っ張る
クリトリスを軽く引っ張るのもおすすめです。人によっては痛みが生じるかもしれませんが、いつもとは変わった刺激を味わうことができるのでおすすめです。
一人エッチでクリトリスを責めるならChillhana例の吸うやつ
一人エッチでクリトリスを攻めるのであれば「Chillhana例の吸うやつ」がおすすめです。これ一本で電マ、バイブ、リモコンバイブ、バイブレーター、クリトリス吸引バイブの機能をすべて堪能することができます。
また7つのクリトリス吸引パターンと7つのバイブレーションで深いオーガズムをもたらすこともできます。
実際に使ってみた感想
一人エッチでの中イキのやり方
ここからは一人エッチでの中イキのやり方について紹介していきます。中イキができない、中イキしてみたいと思っている方は必見です。
指になれてないならお尻の引き締めだけでも十分感じられる
もしも指での刺激に慣れていないのであれば、お尻の引き締めだけでも十分に快感を得ることができます。色んな刺激を与えてみて自分なりの中イキ方法を見つけ出すことをおすすめします。
膣の入り口付近を撫でるように責める
膣の入り口付近を撫でるように攻めていきましょう。いきなり膣内を刺激するのではなく、入り口付近を攻めることで、膣内への期待感が生まれて実際に膣内を刺激した時にイキやすくなったりします。
指の第一関節まで出し入れ→根本まで
膣内に指の第一関節まで出し入れしていきましょう。ポイントなのがここで奥まで入れるのではなく根元までに抑えておくことです。こうすることで、刺激を2段階で与えることができます。
時おりかき回すように責める
ある程度膣内を刺激できたら、少しずつかき回すように攻めていきましょう。かき回すことで出し入れする時の刺激よりも、変わった刺激を味わうことができるのでおすすめです。膣への出し入れとかき回しを交互にやるといいでしょう。
指の腹でザラッとした部分を責める
膣内のザラっとした部分はいわゆるGスポットと呼ばれている場所で、女性の快感ポイントになります。指の腹でその部分を攻めることで感度をアップさせることができます。
指で慣れたらおもちゃをつかってもOK！
もし指での刺激に慣れてきたらローターといったアダルトグッズなどのおもちゃを使うといいでしょう。おもちゃであれば、人間では実現できないような振動や刺激を与えることができるので、物足りない方にはおすすめです。
一人エッチで中イキをするならChillhana 例のバイブ
一人エッチで中イキするのであれば「Chillhana 例のバイブ」がおすすめです。こちらの商品は、中イキしやすいと言われるAスポット、Gスポット、Uスポットが全て刺激できるように設計されています。
またこちらの商品は水洗いができるような設計になっているので、もしも汚れてしまったとしても安心です。
実際に使ってみた感想
もっと感じられるさまざまな一人エッチのやり方
ここからは一人エッチをもっと感じられるためのやり方を紹介していきます。普段の一人エッチに飽きてしまったり、物足りないと感じた方はぜひとも参考にしてみてください。
様々な一人エッチのおかずと使う方法
もっと感じられるための方法として効果的なのが「おかず」です。おかずとはいわゆる、一人エッチの感度を高めるためのアイテムのことです。ここではおかずの具体例を紹介していきます。
ASMR
まず「ASMR」です。ASMRとは人が聴覚や視覚への刺激によって感じる心地いい感覚のことを言います。人によってはゾクゾクするようなものが好きな方いると思うので、そういった音を聞きながらオナニーすると感度が増すでしょう。
漫画
次に「漫画」です。漫画には色んなものがあって少女系から同人誌まで様々です。自分好みの漫画を読みながら一人エッチをすることで、自分がその世界に入り込んだような気分になることができます。
動画
次に「動画」です。ここでいう動画というのはAVと思えばいいでしょう。AVで実際にセックスしている姿を見ながら、一人エッチで興奮度マックスで気持ちよさを味わうことができるでしょう。
匂いをかぎつつ
次に「匂いをかぎつつ」一人エッチするやり方です。自分の好きな匂いを嗅ぎながらの一人エッチは、普通の一人エッチよりも安心感や興奮度も上がって盛り上がるシチュエーションです。
妄想
最後に「妄想」です。妄想はいつでもどこでも行うことができるので、一人エッチと組み合わせやすいです。妄想は自分が好きな感じにシチュエーションを作り出すことができるので、一人エッチも盛り上がること間違いなしです。
一人エッチが盛り上がるテクニックのやり方
ここからは一人エッチが盛り上がるテクニックをいくつか紹介していきます。いつもの一人エッチをより楽しみたいと思ってる方は必見です。
焦らしつつプレイ
まずは「焦らしつつプレイ」する方法です。ただダイレクトに刺激するだけでなく、少しずつ焦らしを入れて刺激をすることでより感度を上げて性感帯を開発することができます。例えばおっぱいを刺激する場合は、いきなり乳首にいくのではなく、おっぱいの根元から刺激を与えるといいでしょう。
しっかりリラックスして一人エッチ
次に「しっかりリラックスして一人エッチ」するやり方です。リラックスした状態で一人エッチすることで、余計なストレスを感じずに快感に集中することができます。
思い切り声を出してみる
次に「思い切り声を出してみる」やり方です。一人エッチする場所が大きな声を出せる環境にあれば、思い切り声を出すことで快感とストレス解消を味わうことができます。やる場合は場所に気をつけましょう。
身体をあたためる
最後に「身体を温める」です。身体を温めた状態で一人エッチすることで、オーガズムに達しやすくなったり、感度が増したりします。お風呂上がりとかに一人エッチをやるのがいいでしょう。
一人エッチをより気持ちよくするシチュエーション
ここでは一人エッチをより気持ちよくするためのシチュエーションを紹介していきます。普通の一人エッチに飽きてしまった人はこれから紹介するシチュエーションでやってみてはいかがでしょうか？
鏡を見ながら
まずは「鏡を見ながら」というやり方です。鏡で自分がオナニーしている姿を見ながら、オナニーすることで快感と恥ずかしさを味わうことができ、いつもとは異なった刺激を味わうことができます。
パートナーに見られながら
次に「パートナーに見られながら」というやり方です。パートナーに見られながらオナニーすることで、その恥ずかしさが逆に感度を増すという効果があります。パートナーとのセックスがマンネリ化しているようであれば、面白いシチュエーションだと思います。
通話しながら
次に「通話しながら」というやり方です。パートナーと通話しながら一人エッチをすることで、声が漏れて相手に聞こえてしまうというドキドキ感を味わうことができます。相手にその旨伝えずにやるのも、スリルがあって面白いです。
立ったままでしてみる
最後に「立ったままでしてみる」やり方です。立ったままでやる一人エッチは、寝ながらや座ってやるよりも、違った感度で気持ちよさを味わうことができます。普通の一人エッチが飽きてしまった方はおすすめです。
一人エッチでよくある質問にも回答！
ここからは一人エッチでよくある質問について紹介していきます。もし今一人エッチをやっている方で以下で紹介しているような疑問を持っている方はぜひとも参考にしていただければと思います。
上手くイケないときってどうすればいい？
一人エッチで上手くイケないときは、原因を突き止めるようにしましょう。あなたの体はあなただけの唯一のものなので、どのような刺激が感じるのかは人それぞれです。原因を突き止めるには、色んな刺激方法を試したり、刺激を強くしたり、弱くしたりと試行錯誤することが大切です。
中イキはどうしてもできないといけない？
中イキはできないといけないわけではありません。中イキができないと不安になってしまうと、一人エッチでもセックスでもイクことができなくなってしまうので、まずは焦らないことです。色んなオナニーを試してみたり、中イキ以外にも外イキでイクことを覚えるのもいいでしょう。焦らず時間をかけて見つけていきましょう。
生理中に一人エッチってしても大丈夫？
生理中に一人エッチをやっても問題ありません。逆に生理中に一人エッチすることで、ストレス解消につながったりするのでモチベーションがあればやってもいいでしょう。ただ生理中は普段よりも膣が傷つきやすいのでそこは注意しましょう。
まとめ
ここまで「一人エッチのやり方」について詳しく解説していきましたが、いかがでしたでしょうか？
この記事のポイントは
- そもそも一人エッチのゴールは基本的にイクまで
- 一人エッチのメリットは、ストレス解消
- もっと感じるための一人エッチのシチュエーションは、立ったままでやってみる
です。
一人エッチは自分の思うように刺激を与えることができるので、ぜひとも色んな方法を試してみて自分なりの一人エッチを見つけ出してみるといいでしょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
